Infelizmente o tempo seco somado às oscilações de temperatura pode ser uma bomba relógio para a saúde de todas as pessoas, e até que a primavera e o verão entrem, que são estações com melhor distribuição de chuvas precisamos redobrar os cuidados.
Aqui estão algumas orientações das nossas especialistas para lidar com o tempo seco, e amenizar os problemas causados por ele:
Segundo a nutricionista Denise Real a principal recomendação para os dias secos é tomar bastante água, porque pode ajudar a aliviar a irritação na garganta.
"A água, pura é a melhor opção, mas ela também pode ser saborizada, o que ajuda no paladar. Recomendo também água de coco, suco de limão e melão para aliviar e refrescar" destaca a nutricionista da clínica.
Para a Dra. Adriana Kono, dermatologista é importante ter atenção com os cuidados com a pele para evitar as dermatites.
"Em função do tempo seco, use sabonete com o PH da pele, evite buchas e esfoliações. Passe hidratante após o banho e evite banhos demorados e quentes e beba bastante líquido" explica Dr Adriana.
Com relação aos fato do tempo seco ser propicio para o surgimento de doenças e problemas nas vias respiratórias, a Dra. Denise Borges, Alergista e Imunologista traz algumas dicas fundamentais:
"Para evitar agravamento de sinusite, rinites e sangramento nasal faça higiene nasal com soro fisiológico, isso vai ajudar a manter as mucosas das vias aéreas limpas e umidificadas. Limpe a casa com pano úmido ao invés de vassouras, use baldes com água ou toalhas molhadas nos quartos ou umidificadores, que são bem vindos desde que estejam bem limpos"
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Denise de Oliveira Real⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nutrição⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
CRN-3: 23373⠀
Dra. Adriana Reche Viudes Kono⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dermatologia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
CRM: 120-368 RQE: 37076⠀
Dra. Denise Barcelos Borges Barros⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Alergia e Imunologia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
CRM: 117-640 RQE: 64303⠀⠀
