Não somos todos iguais, e por isso o programa nutricional é elaborado e acompanhado para alcançar os objetivos conforme a características e gostos pessoais. Com isso, toda consulta e avaliação é personalizada para cada caso. Mas é muito comum surgir essa dúvida vinda daqueles que desejam emagrecer.⠀

Por isso a Dra Denise Real explica a diferença entre dieta e reeducação alimentar. 

DIETA

A dieta reduz drasticamente o seu consumo alimentar, na quantidade de calorias, e até mesmo eliminando determinados nutrientes, como carboidratos. ⠀

REDUÇÃO ALIMENTAR

Já a reeducação alimentar consiste em um plano onde o seu corpo gaste mais calorias para obter energia do que você consome durante todo o dia. A principal diferença é que na reeducação, é importante consumir todos os nutrientes necessários, entretanto, na quantidade certa.

AFINAL, QUAL A MELHOR OPÇÃO?

A melhor opção para quem emagrecer definitivamente é a reeducação alimentar, a dieta funciona no primeiro momento, com o passar do tempo, além de perder a eficácia no emagrecimento (efeito sanfona), podendo levar a compulsão. 

Se você quer emagrecer com saúde procure um nutricionista para desenvolver um plano alimentar seguro e eficiente voltado para o seu quadro. ⠀

Dra. Denise de Oliveira Real⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nutrição⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
CRN-3: 23373⠀⠀⠀⠀